*えーと…*

バレーボールとアタック練習で検索にひっかかった方が…。アタックは…うーん。

アタックラインより半歩くらい後ろからスタート、ステップは1・2・3っで両足ジャンプして伸び上がる時は腕を使って高く高く跳ぶ。

腕の振り方は跳ばなくても練習出来るからスナップ練習を中心に。手首を効かして打つべし打つべし！

…ええと、ビール瓶を手首使ってまわす練習とかするとリスト（手首）が鍛えられてイイ感じです。あと腰は大事なので（アタックに限らないけど）ストレッチは入念に。

……あー。アタックなんてほとんどやらなかったんだなぁ自分。チャイニーズタイペイ戦は勝ったの知ってますがロシア戦は結果を確認してません。多分負けたんだろうな。なので確認しないまま放置中。今の日本女子バレー、特に全日本。背の高さをわりと重要視してると思うんだけど（普通に高い選手も多いんだろうけど）あんまりいい印象がありません。自分が背が低かったから僻んでるのかと言われれば首肯しなくもないというか多分そうなんだろうけど（…）背が高いだけで技術が多少劣ってても選手になれるというならそれほど身体的に恵まれなかった選手にとって口惜しいことはない。
背が低くてもその分跳べばいい、背の高さに負けないだけの技術を身に付ければいいと言うかもしれない。言うのは簡単だ。私も含めて。